皆さん、こんにちは。地域一番化マスターの岩渕龍正です。今日も、「毎日が歯科医院経営 コンサルティング！」はりきって行きましょう！

今年のテーマは「体力増強」でした。

体力増強のためにバスケを週２回やるようにしたり、ウエイトトレーニングをしたり、加圧トレーニングを行ってきました。

実は、１年ぐらい前に、うちのＨＰ覚醒コンサルタントの新哲也と会社の横にある公園でキャッチボールをした時に肩が痛くなってしまったのです。

別に、普通のキャッチボールだったのです。
にもかかわらず、翌日から洋服を着る時にも肩が痛むぐらいになってしまったのです。

しかし、トレーニングの結果、肩の痛みは大分収まりました。
ですが、最近、肩に鈍い痛みがあるようになり、整形外科に行って診てもらいました。

そして、その時、先生が私に渡してくれた症状を説明する用紙が「五十肩」だったのです！

「これまで一生懸命、トレーニングしてきたのに五十肩！？」

と思いましたが、年が若くても五十肩にはなるということだったので少し安心しました。


また、ここ最近、忙しくてウエイトトレーニングとバスケに行けてなかったのですが、そうすると筋肉が落ちるからか、体が明らかに細くなってきていました。

そこで、体重を測ってみるとなんと！

６２．２キロ！！

６２キロ台は大学時代の体重で、私が今年のテーマとして掲げていた「体力増強」の中でも重要と位置付けていた項目だったのです。１年前に比べて、体重が４キロ以上、減りました！

ただ、体重はあくまで結果ですので、結果を出すために必要な取り組み、つまり、トレーニングをいかにしっかりできるかを重視していました。

その結果、遂に大学時代の体重を実現できたのです！
これはうれしい！

あと、最近はお昼をしっかり食べるのではなく、あまり食べないようにしていました。つまり、カロリーコントロールです。その効果もかなり大きかったように思います。


やはり体重が落ちると、洋服もより楽しく着られます。最近では、服が大きく感じられるぐらいです。体重オーバーが他の病気にもつながってきます。
皆さんも、是非、体重を落とすことに取組んでみてはいかがでしょうか。

今日も「気づきと豊かさを与える男日本一」で行きます！お願いします！！